Exercício do Perdão. Próprio para ser feito nas segundas-feiras de
lua crescente para cheia.
Melhor horário: após as dezoito horas.
Deusa mais apropriada: A Egípcia Ísis.
Antes
de iniciar o exercício proposto, providencie um ambiente calmo e acolhedor. Fique
na penumbra, com apenas a chama de uma vela branca.
Sente-se
confortavelmente e faça o mantra RAMA (o som nasce da garganta) por 09 vezes,
visualizando a cor dourada ao redor do plexo solar.
Coloque
uma música suave. Sem letra.
Seus
pés devem estar firmemente fixados no chão. Coluna ereta. Mãos cruzadas,
(direita sobre a esquerda) repousando sobre o colo.
Feche
os olhos. Respire profundamente. Inspire bem devagar contando mentalmente, 1,
2, 3,4. Segure o ar contando 01, 02. Expire suavemente 1, 2, 3,4. Repita o exercício
+ 3x.
Mantenha
o ritmo respiratório.
Pausa.
Visualize-se
vestida de branco. “pintada” com uma tinta ou uma luz imaginária, a roupa que
você está usando nesse momento.
Comece
pelos sapatos, as meias, a parte inferior, a roupa íntima, a parte superior, os
acessórios.
Visualize
uma escadaria branca, majestosa, à sua frente. Como as dos filmes
inesquecíveis, com degraus largos, seguros. Um corrimão firme de cada lado e um
patamar no final dela. Caminhe em direção á escada.
Vá
subindo os degraus lentamente. Para cada degrau escalado, deixe em baixo alguém
que lhe causa (ou causou) algum tipo de preocupação, mal estar, ou que tenha
lhe ofendido.
Não
precisa ser necessariamente, alguém de quem você não goste, ou que não goste de
você, (seres encarnados ou desencarnados), mas também as pessoas que estão com
algum tipo de problema para o qual você não tem a solução. Coloque-os todos
ali. Familiares, colegas de trabalho, de estudos, rostos anônimos, quem tentou
enganá-la no troco, quem foi rude no atendimento de uma necessidade sua, o
homem que passa de carro e espirra lama na sua roupa, o empregado que responde grosseiramente,
o funcionário público que a fez perder a paciência, etc.
Para
cada degrau, uma pessoa, é deixada no patamar térreo. Até que todas estejam na
escada.
Depois
de escalar todo o time. Olhe para o horizonte distante. Lá longe, uma luz
possante vem surgindo. Uma luz de um branco azulado.
Procure sentir todo o seu ser. Perceba que
antes de perdoar, você deve se perdoar. Veja-se então se libertando de toda
mágoa, ódio, ressentimento, inveja, incompreensão, ciúmes, possessão.
Permita
que todos esses sentimentos ruins saiam de sua mente e do seu coração. Veja
essa nuvem escura abandonando seu corpo e sendo tragada pela forte luz do horizonte.
Quando
não houver mais nenhuma emoção negativa a ser absorvida pela luz; Volte-se para
as pessoas que estão na escada, abaixo de você, encare-os e envie uma névoa
úmida, perfumada, morna ou refrescante (dependendo do clima). Essa névoa vai
sendo pulverizada sobre as cabeças dessas pessoas. À medida que a névoa vai
caindo, os semblantes das pessoas se transformam.
Todos
ficam serenos, com a expressão suave. Esboçam um sorriso e dirigem um terno
olhar para você. Nesse momento você retribuirá com um gesto cordial. Seja um
sorriso, um aceno, ou um beijo.
Aproveite
a sensação de bem estar por mais alguns momentos, depois deixe a cena se
desmontar e lentamente venha voltando para o aqui e agora.
Respire
profundamente e abra os olhos. Observe o ambiente ao seu redor. Houve alguma
mudança em você ou no ambiente?
Registre
seus sentimentos. Verifique quais foram as pessoas com as quais você teve mais
dificuldade, em perdoar. Elas deverão fazer parte de um novo exercício, em uma
outra ocasião.
Deixe
a vela queimar até o final e retorne as suas atividades.